lunedì 6 giugno 2016

Un contatto al giorno...

Sempre piú mi soffermò a pensare alla bellezza ed estrema importanza del contatto e del massaggio sia con gli adulti che con i bambini.
Avvicinarci e sentire il corpo dell' altro con amore, prendersene cura con dedizione è la formula gentile contro i piccoli problemi dovuti ad attitudini e comportamenti negativi, di rifiuto o allontanamento che potrebbero poi diventare qualcosa di piú o manifestarsi successivamente con sintomi psicosomatici.

Spesso con i gruppi di genitori e figli dedico il momento finale al "contatto manuale", un massaggio dolce e delicato che amplifica ancora di piú lo stretto rapporto tra mamma e bimbo, il contatto all' interno della chinesfera piú ristretta.

La nostra mano sente, conforta, vizia e rassicura.

Consiglio, infatti, in momenti di forte tensione o cambiamento psico-fisico di dedicare del tempo, soprattutto la sera, al massaggio e al contatto reciproco, come scambio e gesto simbolico di accoglienza dell'altro.





Esercitazione pratica:

Dedichiamo del tempo al Contatto con il centro del corpo ben vicino all', altra persona e per prima cosa cerchiamo di sintonizzare i respiri: il nostro respiro con il respiro della persona a cui ci stiamo dedicando.

Poi usiamo le mani come se fossero le zampe di un grosso e pesante felino, facciamo sentire il nostro peso, appoggiamo una mano, aspettiamo almeno tre secondi prima di " avanzare". Andiamo verso l' alto e soffermiamoci sulle mani.

Indugiamo con il peso delle nostre mani. Facciamo sentire il nostro rassicurante peso, un modo per dire "io ci sono".
È un momento molto rilassante e scarica le tensioni sia a chi fa il massaggio che a chi riceve il contatto manuale.

Ora rilassiamo dal centro e passiamo alla parte inferiore del corpo, soffermandosi sui piedi con lo stesso stile di contatto.
Alla fine soffermiamoci di nuovo sul centro, ritrovando sempre la sintonizzazione dei respiri.


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